300 gram białka !!?? ty ja brałem sobie B=2.2 W=4.5 T=1.0 // na 1 kg masy ciała :D myslisz ze tyle wystarczy ?? ale 300 wow ja bym tego w dwa dni nie zjadl .hehe bialko kupie mozecie mi jakies doradzic bo mialem zamiar kupic olim whey protein complex ( brac 1 porcje dziennie ) =) a z tymi weglami moze macie racje :P Thx
MA juz mialem, chce cos innego. Jumbo i Gainerator to fajne propozycje, ktos moglby sie o nich wypowiedziec? Z bulkow: Up your mass ma bialko sojowe; Profi Whey Mass wydaje sie byc ok.
a co byście powiedzieli na taki oto zestaw: Classic Creatine Monohydrate - 500g Mass XXL CFM WHEY ISOLATE - białko, tylko 750 g. gdyż jest bardzo drogie i chce je przyjmować po treningu VITALMAX Dextroza Plus 1230g zestaw witamin co powiecie na taki zestaw?
no okej. Teraz będę wiedział na przyszłość. Zamówiłem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional CHOCOLATE HAZELNUT (2350g) mam nadzieje, ze nie będę żałował kupna tego suplementu i smakowo będzie dobry :) łapcie sogi. Dzięki za pomoc. Ps. Brać te białko standardowo 3x w ciągu dnia nie zależnie od dnt i dt ?
Whey C6 + Cm3 Warto to zakupić? nie rozumiem pytania sam na nie odp: cm3 brałem przed cyklem na universal'u i wyniki były nawet, nawet,,, a białko to uzupełnienie diety
1. przed treningiem 1g bcaa na 10 kg masy ciała po treningu Carbonox 50g + Dymatize Elite Whey Protein 50g może być 2. nie musisz bo białko dajesz po treningu 3. ta opcja niekoniecznie
nie wiem jak u Ciebie z dieta i treningiem ale to jest bardzo wazne, zwlaszcza jezeli chodzi o dietke. Na poczatek kup sobie jakas odzywke na mase np. gainer jezeli nie masz problemow z odkladaniem tk. tluszczowej, jezeli jestes lekko otluszczony postaw na jakas odzywke typu bulk, do tego zestawu koniecznie kup sobie bialeczko i ew. Carbo. [...]
Anonimek możesz dodawać białko do super massa W hi-tecu 90% nie ma serwatki, ale ma ona wyższy stopień przyswajalności niż klasyczny koncentrat serwatki. Ale whey ultimate jest lepsze. SONBATY
fajne jest białko z Mex'a - American Whey Standard...jeśli szukasz białka całodziennego. Cena ok 139zl za nieco ponad 2kg...ma nieco dłuższe wchłanianie bo ok 6 godzin także można je pić między posiłkami jak i na noc (do tego łyżke masła orzechowego dla podbicia czasu wchłanialności) smaki rewelka, rozpuszczalność też:D
W sumie to nie będą moje pierwsze odżywki. Wcześniej brałem mono olimpa, aminokwasy, jakieś gainery też był, białko ostrowi. Także nie jest to pierwszy raz z odżywkami.. A co powiesz na takie zestawienie ? MVP INCREDIBLE BULK Universal Creatine 1kg Creapure VITALMAX - WHEY PRO GAINER Zmieniony przez - MMA_Squad w dniu 2010-12-08 08:06:35
Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw na mase ? jeśli chodzi o białko to brałbym jumbo lub mutant mass ewentualnie whey z treca co polecacie? do tego jakas przedtreningowke bcaa i co jeszcz emoge dac? budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze . [...]
efekty beda takie jaka bedzie dieta ale u Ciebie widac nie powinno byc z tym problemu kreta + ba, fajnie sie trenuje na takim zestawie, bialko jak sa braki ok, polecam np.Whey C6 Hi teca, czeko jedna z moich ulubionych ale smak to sprawa gustu oczywiscie,
[...] kosztuje o ile się nie myle 79zl a kup z tego ezględu że ma w sobie białko jaja a mówiłeś że będziesz potrzebował czegoś na noc a jajo trawi się znacznie dłużej niż czysty whey więc nie wpadniesz w katabolizm nocny, nawet na opakowaniu jest napis który powinien coś ci mówić"night protein" a tak poza tym 1,5kg białka na cały miesiąc [...]
Hm cukier do białka? To po co kupować białko jak sami robimy z tego oszukanego "gainera" Ja potreningowo stosuje whey protein complex 100%. A Ostrowia to nie tylko te smaki...
tylko 100% whey.....gold z on wszystkie jadłem(jem/pije non stop tylko) smaki jak dla mnie i ludzi na świecie nr 1. jesli chodzi i białko i nikt go nie przebije.....
białko na cykl? wybór jest ogromny np: SYNTRAX MATRIX 5.0 BSN SYNTHA-6 Gaspari Myofusion 2,3 DYMATIZE ELITE WHEY GOURNET coś nowego to te z wyższych półek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w takim razie poczytalem ten temat http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html i rozumiem ze przez pierwsze 3 miesiace dieta silownia ale czy sotosowac gainery jak nie mgoe zjesc posilku np drugiego posilku w szkole ? albo podwieczorku ? i po tych 3 miesiachach stosowac te odzywki ? Produkty: 1. Carbomax [...]